#Día2: Quiero; acabar con la ansiedad
Querida amiga: ¿Por qué no empezamos por el principio? Me gustaría ayudarte. Hoy pensaba en ti y quiero darte un poquito de alivio, para estos días y para todos los días que lleguen cuando sientas que la ansiedad se apodera de ti. En primer lugar, toma aire. Si estás en casa abre las ventanas y llueva o haga sol, deja que se renueve la energía en el ambiente (sino, busca el sitio más tranquilo posible y sientáte). RESPIRA. Saca la cabeza si hace falta, asómate al balcón (puedes poner una silla y acomodarte unos minutos en ella). Nota cómo tu respiración tiene cabida en ti y regenera tus células, tus pensamientos y tus neuronas. Siente cómo se expande tu pecho. Mira al infinito, si solo tienes unos edificios y vecinos muy cernanos, mira el cielo. Observa las nubes. El color del cielo. Si es de noche la maravillosa oscuridad y si hay estrellas, ellas te enseñarán a brillar. Ponte cómoda. Pon tus manos sobre tus muslos y relaja hombros. RELAJA HOMBROS. Nota la brisa, el ai